Eine Ernährungsberatung ist für jeden geeignet, der seine Ernährungsgewohnheiten verbessern, spezifische Gesundheitsziele erreichen oder einfach ein gesünderes Leben führen möchte. Das umfasst Menschen mit:

• Gewichtsmanagement-Zielen (Abnehmen, Zunehmen oder Gewicht halten)
• Chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Verdauungsproblemen
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien
• Sportlichen Ambitionen, die eine optimierte Ernährung erfordern
• Dem Wunsch nach mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
• Vegetarischer, veganer oder flexitarischer Ernährung, um eine ausgewogene Nährstoffzufuhr sicherzustellen

Unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer aktuellen Gesundheit können wir Ihnen helfen, einen individuellen Ernährungsplan zu entwickeln, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Unsere Beratung beginnt in der Regel mit einem ausführlichen Erstgespräch, in dem wir Ihre aktuellen Essgewohnheiten, Ihren Gesundheitszustand, Ihre Ziele und eventuelle Herausforderungen besprechen. Dazu gehören:

1. Anamnese: Erfassung Ihrer medizinischen Vorgeschichte, Lebensstil und Ernährungspräferenzen.
2. Zieldefinition: Gemeinsames Festlegen realistischer und erreichbarer Ziele.
3. Individuelle Planerstellung: Entwicklung eines personalisierten Ernährungsplans, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dieser Plan berücksichtigt Ihre Vorlieben, Ihren Alltag und Ihre gesundheitlichen Anforderungen.
4. Regelmäßige Folgetermine: Überprüfung der Fortschritte, Anpassung des Plans bei Bedarf, Beantwortung von Fragen und Motivation.
5. Praktische Tipps: Wir geben Ihnen konkrete Empfehlungen für Einkauf, Zubereitung und Essensplanung.

Die Dauer und Häufigkeit der Termine passen wir flexibel an Ihren individuellen Bedarf an.

Die Kosten für eine Ernährungsberatung variieren je nach Umfang und Dauer der Beratung. Wir bieten verschiedene Pakete an, die auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind. Eine detaillierte Preisübersicht finden Sie auf unserer Seite Leistungen.

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen oder übernehmen die Kosten für eine qualifizierte Ernährungsberatung, insbesondere wenn eine medizinische Notwendigkeit vorliegt (z.B. bei Übergewicht, Diabetes oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten). Es ist ratsam, sich vor Beginn der Beratung direkt bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Konditionen zu informieren. Gerne stellen wir Ihnen die notwendigen Unterlagen zur Einreichung bei Ihrer Kasse aus.

Private Krankenkassen haben oft ebenfalls Regelungen zur Kostenübernahme. Bitte erkundigen Sie sich auch hier direkt bei Ihrer Versicherung.

Eine gute Vorbereitung kann den Beratungsprozess effektiver gestalten. Wir empfehlen Ihnen, folgende Punkte vor dem Erstgespräch zu berücksichtigen:

• Ernährungsprotokoll: Führen Sie für 3-5 Tage ein detailliertes Protokoll über alles, was Sie essen und trinken, inklusive Uhrzeiten und Mengen.
• Medizinische Unterlagen: Bringen Sie relevante Befunde von Ihrem Arzt mit (Blutwerte, Diagnosen, Medikamentenplan).
• Fragenliste: Notieren Sie sich alle Fragen, die Sie uns stellen möchten.
• Ziele: Überlegen Sie sich, welche Ziele Sie mit der Ernährungsberatung erreichen möchten.

Dies hilft uns, ein umfassendes Bild Ihrer Situation zu erhalten und die Beratung optimal auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.

Ja, absolut! Wir bieten flexible Beratungsoptionen an, die sowohl persönliche Treffen als auch Online-Beratungen umfassen. Die Online-Beratung findet bequem über Videoanrufe statt und ermöglicht es Ihnen, unsere Expertise von überall aus in Anspruch zu nehmen.

Dies ist besonders praktisch für Personen mit einem vollen Terminkalender, längeren Anfahrtswegen oder für diejenigen, die die Bequemlichkeit einer Beratung von zu Hause aus bevorzugen. Die Qualität und der Umfang der Beratung sind dabei identisch mit den Präsenzterminen. Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung und ein Endgerät (Computer, Tablet oder Smartphone).

Die Geschwindigkeit, mit der Sie Ergebnisse sehen, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Ihre individuellen Ziele, Ihr Ausgangspunkt, Ihre Konsequenz bei der Umsetzung der Empfehlungen und Ihr Stoffwechsel. In der Regel können erste positive Veränderungen bereits nach wenigen Wochen spürbar sein, sei es in Form von mehr Energie, besserer Verdauung oder einer ersten Gewichtsreduktion.

Wichtig ist, dass eine nachhaltige Ernährungsumstellung ein Prozess ist, der Zeit und Geduld erfordert. Unser Ziel ist es, Ihnen langfristige Erfolge zu ermöglichen und nicht nur kurzfristige Lösungen anzubieten. Wir begleiten Sie auf diesem Weg und helfen Ihnen, gesunde Gewohnheiten dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren.